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中年人强迫症如何预防

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2015-05-21 15:47

 　　中年人强迫症如何预防？南京脑康中医医院专家介绍：强迫症这种心理疾病在当今社会变得十分普遍，而且有这种病症的人群不限，各类人群都可能会出现强迫症。特别是压力异常的的中年人，患上强迫症的几率就更大了，为了远离强迫症的危害，日常生活中我们一定要做好预防工作，那么中年人怎么预防强迫症?下面我们就听一下南京脑康中医医院强迫症专家讲解中年人预防强迫症的方法。

 
　　中年人强迫症如何预防？
 
　　一：需要对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对自身现状有客观的判断。因为强迫症就是一种假想症而引起的症状，所以，不要把强迫症看得太重，而是要把他看淡，做到轻视、放宽心，症状自然会慢慢减退。
 
　　二：不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗?这样做行不行?别人会怎么看我等问题。
 
　　三：学会减压也很重要。很多强迫症都是由于压力太大导致的。如今的生活节奏不断加快，生存压力也是不断增大，如果不能很好的自我缓解压力，就会诱发各种心理疾病。因此，在工作中要懂得适当的解压，懂得舒缓自己的情绪，预防强迫症的产生。
 
　　四：强迫症预防学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
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