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怎么防止精神障碍存在

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2013-10-09 10:41

 　　怎么防止精神障碍存在？南京脑康中医院的专家爱指出，精神障碍是一种综合多种精神症状的疾病，如果在早期没有发现，就给患者带来了极大的痛苦。所以，对于预防是非常的重要。只有通过预防了疾病才会慢慢的好转起来，才不会越来越严重，接下来就为大家介绍如何防止精神障碍的存在？

 
 
　　预防时可着手于以下三方面：
 
 
　　一、均衡饮食营养：精神障碍的出现往往与持久的不科学饮食摄取有关，因而，在平时的生活中需要及时摄取富含维他命的果蔬，如香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼蛋黄以及动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等补脑类物质。
 
 
　　二、保持科学、有效的用脑：脑部功能的失调，这自然会造成精神障碍的出现，因此，在平日的生活中，一定要保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息。不然的话，极易在不间断地用脑下导致精神障碍的出现。
 
 
　　三、避免持久的情绪不适：情绪不适持续存在的话，这样很容易造成精神障碍。为了避免长时间的情绪障碍所致的精神障碍，因此，一定要及时加强思想修养，提高心理素质，只有在此基础上会避免精神障碍的出现。
 
 
　　怎么防止精神障碍存在？温馨提示：经过了专家的介绍之后，您应该对于预防精神障碍的一些措施有了一定的了解，也希望您能了解更多关于精神障碍的一些常识，也是对于疾病的恢复起到了很大的作用。
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