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如何预防精神障碍

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2013-06-22 11:47

 　　如何预防精神障碍？如今，现在的社会压力太大，精神障碍已成为现在生活中一种常见的精神障碍，很多人为了工作和学习上的事情，很容易造成心情的变化，如果没有及时对心情进行控制和调理的话，长时间下来的话很容易导致精神障碍的出现。而且它的危害也是不可忽略的，主要表现为古怪愚蠢，幼稚情感不稳定，有的甚至还会出现自杀等严重的行为，所以，现在我们应该及时对精神障碍做好预防的工作，以下就是专家为我们介绍。

              
                                     如何预防精神障碍
 
 
　　1、多参加集体活动，让自己有归宿感。通过活动完善自己的人格，完善自己管理情绪的能力，在参加活动的同时也可以锻炼自己。
 
 
　　2、提高心理素质，锻炼自身承受能力。如遇到困难时要勇敢面对，不应该采取的是逃避责任，在解决问题的同时，自己的心理素质就得到提高和完善。树立正确的人生观和世界观，人生观和世界观的确定是防止心理异常的根本条件。
 
 
　　3、建立良好的人际关系。良好的人际关系既是心理健康的条件，又是心理健康的表现。良好人际关系的建立不是靠逢迎谄媚，而是靠诚实友善，严于律已，乐于助人等高堂的品格。因此我们应在社会交往中锻炼自己的良好的品质，要自信信人自尊尊人自助助人。
 
 
　　温馨提示：看过上文的详细介绍，应该对您有很大的帮助，也让我们也有了个提醒，因为我们要提前做好预防工作，而不是等到精神障碍疾病到的时候你才去预防，那已经是来不及了，那只能通过及时的治疗才能得到正常生活，治疗的话一般都不是人们想到的结果，所以，这里提醒广大的上班的人，上班也是要适当的，而不是过于劳累，不然很多精神疾病会突如其来。
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