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男性如何调理抑郁症

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2014-07-28 17:02
　　男性如何调理抑郁症？南京脑康中医院专家指出：在生活中，男性朋友们也会面临不少的精神压力，如果不及时的调理和排解，很容易造成抑郁症的发生。那么为预防抑郁症的发生，男性朋友们可以做好哪些方面的事项呢？
 
　　男性如何调理抑郁症？
 
　　1、当男性被压力压得喘不过气来时，不妨及时发泄。可以选择力量型项目或舒缓平和的体育项目，如高尔夫、各种球类运动、游泳、快步走等都能令人身心舒展。
 
　　2、男性朋友平时要多读富有禅理和哲理的书籍，不要过多专注于那些刺激、惊悚的书，多听听柔和、恬静的音乐。注意培养良好的心态，加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯，多和亲朋好友交流，适时宣泄一下自己的不良情绪。
 
　　3、要正确评价自己，不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把计划定在自己的能力范围之内，把长远目标与近期目标有机统一起来，量力而行。如果感觉非常紧张，较好把工作放一放，轻松休息一下。
 
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　　此疗法仅需5分钟采集脑神经递质信号，定量检测中枢神经递质功能，扫描受损脑细胞，检查度可达到98.78%以上！疗法所使用的药物具有安全无任何毒副作用，治疗过程平缓稳定，精选国医精粹，较大限度的减少药物的毒副作用，降低肝肾功能的损害，同时也能避免因长期服药而导致的药物依赖性，更提高了治疗的效率，在保证健康睡眠和精神状态的基础上，逐渐减少用药，使患者恢复良好的自我调控能力，摆脱疾病的困扰愈后不反弹！
 
　　我院专家提示：积极的心态面对疾病，以及情绪上的乐观，通常也会对疾病的康复起到意想不到的作用。更详细的相关内容可通过在线咨询寻求专家解答，当然也欢迎您来院拜访，祝您早日摆脱病痛折磨！
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