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睡眠时间过长也会引发抑郁症

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2014-08-20 15:46
　　睡眠时间过长也会引发抑郁症？ 南京脑康中医院专家指出：随着社会的不断进步，为了跟上时代的步伐，为了不落后于人，让自己以后的生活过的宽裕一点，许多人牺牲自己宝贵的睡眠时间在加班加点的工作，想着在休息的时候再把缺少的睡眠补回来，这种习惯已经是很多人所拥有的。不正常的睡眠打乱了正常的生物钟，往往也会引发很多疾病，比如抑郁症。
 
　　研究表明：养成良好的睡眠习惯并非小事一桩，因为长期睡眠时间过长或过短者较终患有疾病概率要远高于常人，睡眠是诱发抑郁症的因素之一。
 
　　在对研究测试结果进行年龄、性别、种族和血型等多方面影响性因素的排除后，如果按照世界各国医务工作者都能认可的日均睡眠七至八小时为适宜标准的话，那么每天睡觉不足五小时的人，其所患抑郁症的平均概率是标准人群的2.5倍。此外，对于每日仅睡约六小时或睡眠时间超过九小时的人们来讲，这一指数虽略有下降，但却仍高达1.7倍左右。”
 
　　世界多国的医学者都认同地表示：虽然这是一个尚需进一步探讨和研究的领域，但是研究结果足以说明睡眠长短和人体体内血糖调节功能之间存在的必然关联。仅仅是半个世纪前，那时几乎人人都能有约每日八小时的充足睡眠。养成良好的睡眠习惯对我们的身体也是有好处的，睡眠过少会让人精神病萎靡，但睡眠过多同样也会让人越睡越懒，同样也容易让人不振奋。

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