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精神分裂症自我调节需要注意什么

　　精神分裂症是一种以性格，行为发生反差、精神活动与环境的不协调为主要特征的最常见的精神疾病，这种疾病对患者朋友们有极大的不良影响，甚至会让患者朋友们出现轻生的念头，所以患有精神分裂症的朋友们一定要积极的进行治疗，那么患者朋友们该如何进行自我治疗呢?接下来，我们就来了解一下。

　　一，患者朋友们要积极地配合治疗，要冷静的接受自己患病的现实，要做好长期治疗的思想准备工作，还要定期的进行复查，在生活和工作中，也要注意有意改变自己的不良性格，减少自身的危险因素。

　　二，患者朋友们要充分调动自己的潜能，积极地与他人交往，培养良好的性格和心理承受能力。还要多多参加生产、社会实践活动，增强自身的责任意识和主动意识。

　　三，患者朋友们要学会调节自己的情绪，负面的情绪往往会影响疾病的治疗效果，甚至导致疾病复发。所以在患病期间，患者要注意自己的情绪，不要过分焦虑、紧张、悲观和抑郁。要学会向家人或朋友倾诉，做自己感兴趣的事情，通过积极的行为方式改变自己负性的情绪。

　　四，患者朋友们要善于利用自己可利用的家庭和社会资源来帮助自己摆脱精神分裂，一定要调整自己的心态，平稳地渡过难关，必要时可以去咨询心理医生。

　　五，患者朋友们在进行自我调节时，要注意忌烟酒，因为在烟酒中都含有刺激性物质，会导致患者朋友们的病情加重。

　　通过对上文的阅读，我想患有精神分裂的朋友们应该知道如何对自己进行自我治疗了。当然了，这种心理上精神上的疾病一定要得到家人的支持，家人的帮助对于患者朋友们的病情发展会起到很大的作用，与此同时，患者朋友们一定要保持良好的心态，避免负面情绪。